，
， ，
L- ， ，
B ， ，
， ，
， ， ，
， ， ，
， ，
- ： ，
- ： ，
- ：ATP ，
- ：
， ，
1
，
2
：
3
， 4-8 ，
4
，
， ，
- ： 3-6
- ：
- ：
， ，
- ： 2-5 ／ ，
- ：
- ：
， ，
- ： 30 ， 100
- ：
- ：
， Omega-3 ，
- ： 100 ， 50
- ：
- ：
� ，
- ： 30 ， 25
- ：
- ：
" ， ， Manfoodperformance ！"
，38
" ， "
，42
" ， Manfoodperformance ， "
，45
？
， 3-6
？
， ， ，
？
16
？
（ 3-4 ） （7-8 ） ， 2-4 ，6-8
？
， ： ， ， ， ， ，
， + +
3
|
© 2026 Manfoodperformance. ，